🔍 녹내장 원인 분석! 당신도 위험할 수 있다
녹내장은 시신경이 점진적으로 손상되면서 시야가 좁아지는 질환입니다. 문제는 초기 증상이 거의 없어 많은 사람들이 자각하지 못한다는 점입니다. 하지만, 당신도 위험할 수 있습니다! 녹내장의 주요 원인을 분석해 보고, 미리 예방하는 방법을 알아봅시다.
📌 녹내장의 주요 원인
1️⃣ 안압 상승 (높은 안압)
녹내장의 가장 큰 원인은 안압 상승입니다. 눈 속의 방수(안구 내 액체)의 배출이 원활하지 않으면, 안압이 높아지면서 시신경을 압박하게 됩니다.
✅ 안압이 상승하는 원인
- 방수 배출 통로가 막힘
- 유전적 요인
- 스테로이드 약물 장기 복용
- 고혈압, 당뇨 등 혈관 질환
👉 안압이 정상이어도 녹내장이 생길 수 있습니다! ""정상 안압 녹내장""도 흔하기 때문에, 정기적인 검사가 중요합니다.
2️⃣ 유전적 요인
가족 중 녹내장 환자가 있다면 당신도 위험할 가능성이 높습니다.
🔎 연구에 따르면, 부모나 형제자매가 녹내장인 경우 발병 위험이 4~10배 증가한다고 합니다. 가족력이 있다면 40세 이후 정기적인 안과 검진이 필수입니다.
3️⃣ 혈액순환 장애
시신경으로 가는 혈류가 원활하지 않으면 시신경이 손상될 수 있습니다.
🚨 이런 경우 특히 주의하세요!
- 저혈압, 고혈압이 있다
- 수족냉증이 심하다
- 편두통이 자주 발생한다
- 당뇨병이 있다
🔹 눈뿐만 아니라 전신 건강도 녹내장과 관련이 있습니다. 혈관 건강을 지키는 것이 중요한 이유입니다.
4️⃣ 생활 습관과 환경적 요인
녹내장은 잘못된 생활 습관으로 인해 악화될 수도 있습니다.
❌ 이런 습관, 녹내장을 부를 수 있다!
- 📱 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 너무 길다
- 😵💫 스트레스를 많이 받는다
- 🍷 카페인, 술을 과하게 섭취한다
- 🛌 엎드려 자는 습관이 있다
✅ 예방법
- 스마트폰, 모니터 사용 시 20분마다 20초 휴식
- 스트레스 해소를 위해 가벼운 운동과 명상
- 카페인 섭취 줄이고 충분한 수분 섭취
- 엎드려 자지 않고 적절한 베개 높이 유지
5️⃣ 스테로이드 남용
스테로이드는 강력한 항염 효과가 있지만, 오랜 기간 사용하면 안압 상승을 유발할 수 있습니다.
📌 이런 약물은 주의하세요!
- 스테로이드 안약 (알레르기, 안구건조증 치료제)
- 흡입형 스테로이드 (천식 치료제)
- 스테로이드 연고 (피부 질환 치료제)
❗ 특히, 스테로이드 안약을 장기간 사용했다면 안과 검진을 꼭 받으세요!
🚨 당신도 녹내장 위험군일까? 체크해보세요!
🔍 다음 중 하나라도 해당된다면, 정기적인 안과 검진이 필요합니다.
✅ 40세 이상이다
✅ 가족 중 녹내장 환자가 있다
✅ 안압이 높거나, 안압 검사를 해본 적이 없다
✅ 고혈압, 당뇨, 저혈압이 있다
✅ 편두통이 자주 발생한다
✅ 시야가 흐려지거나 가끔씩 안 보이는 부분이 있다
✅ 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 많다
📢 3개 이상 해당된다면, 안과 검진을 받아보세요! 녹내장은 조기에 발견하면 치료와 관리가 가능합니다.
💡 결론: 녹내장은 조기 발견이 답이다!
녹내장은 초기에는 증상이 거의 없어 ""소리 없는 실명""이라 불립니다. 하지만, 미리 원인을 알고 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다.
👁️ 예방을 위한 핵심 포인트!
✔ 정기적인 안과 검진 필수!
✔ 혈압과 혈액순환 관리
✔ 스마트폰, 컴퓨터 사용 줄이기
✔ 스트레스 관리와 건강한 생활 습관