👀 녹내장 수술 후 반드시 지켜야 할 것들!
녹내장 수술을 받았다면 회복 과정에서 신경 써야 할 점들이 많아요. 수술 자체도 중요하지만, 이후의 관리가 시력 보호에 핵심적인 역할을 하거든요. 오늘은 녹내장 수술 후 지켜야 할 것들을 자세히 알려드릴게요. 💡
📌 목차
- 수술 후 초기 관리
- 안약 사용법과 주의사항
- 생활 습관 조절하기
- 운동과 신체 활동 제한
- 식단 관리 및 건강 유지
- 정기 검진과 병원 방문
- 빠른 회복을 위한 추가 팁
수술 후 초기 관리
수술 직후에는 눈을 최대한 보호하는 것이 중요해요. 첫 24~48시간이 가장 중요한 시기이기 때문에, 다음 사항을 꼭 지켜주세요.
✅ 눈을 비비지 않기 – 수술 부위에 자극이 가면 염증이 생길 수 있어요.
✅ 안대 착용 – 수술 후 처음 며칠간은 안대를 착용해서 외부 자극을 피해야 해요.
✅ 충격 피하기 – 머리를 숙이거나 무거운 것을 드는 행동은 삼가세요.
✅ 눈에 물 들어가지 않도록 주의 – 세안이나 샤워 시 눈에 물이 닿지 않도록 조심하세요.
안약 사용법과 주의사항
수술 후에는 의사가 처방한 안약을 정확히 사용해야 해요. 안약은 염증 예방, 감염 방지, 안압 조절에 필수적이거든요.
💧 올바른 점안 방법
- 손을 깨끗이 씻는다.
- 고개를 살짝 뒤로 젖히고 아래쪽 눈꺼풀을 당긴다.
- 한 방울만 넣고 눈을 감는다.
- 과도한 양이 나오면 깨끗한 휴지로 닦아낸다.
⚠ 주의할 점
- 여러 종류의 안약을 써야 한다면 5분 이상 간격을 두고 사용하세요.
- 안약 사용 후 눈을 비비거나 세게 감지 않기
- 오염 방지를 위해 약병 끝이 눈에 닿지 않도록 주의
생활 습관 조절하기
녹내장 수술 후에는 생활 습관도 조정해야 해요. 평소처럼 생활하면 회복이 늦어질 수 있거든요.
🚫 하지 말아야 할 것
- 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 화면 보기
- 과음, 흡연
- 스트레스 받기
✅ 추천하는 생활 습관
- 실내에서 선글라스 착용 (강한 빛 차단)
- 충분한 수면과 휴식
- 눈을 자주 깜박이며 건조함 방지
운동과 신체 활동 제한
수술 후에는 일정 기간 동안 운동을 제한해야 해요. 특히 격렬한 운동은 피하는 것이 좋아요.
🏃♂️ 초기 2주간 피해야 할 운동
- 달리기, 헬스, 요가 (특히 머리를 숙이는 동작)
- 무거운 물건 들기
- 수영, 사우나 (눈 감염 위험)
🚶♀️ 가벼운 활동 추천
- 가벼운 산책
- 스트레칭 (눈에 힘을 주지 않는 동작)
식단 관리 및 건강 유지
수술 후 회복을 빠르게 하려면 영양도 신경 써야 해요. 항산화 성분과 눈 건강에 좋은 음식을 챙겨 드세요!
🥦 추천 음식
- 녹황색 채소 (시금치, 당근, 케일)
- 생선 (오메가3 풍부한 연어, 고등어)
- 견과류 (아몬드, 호두)
🚫 피해야 할 음식
- 카페인 (안압 상승 위험)
- 짠 음식 (체액 저류로 인해 눈에 부담)
정기 검진과 병원 방문
녹내장은 꾸준한 관리가 필수예요. 수술이 끝났다고 방심하면 안 돼요!
📅 정기 검진 체크포인트
✅ 수술 후 1주, 1개월, 3개월, 6개월 정기검진
✅ 시력 변화나 불편함이 있으면 즉시 병원 방문
✅ 안압, 시신경 상태 정기 체크
빠른 회복을 위한 추가 팁
마지막으로, 빠른 회복을 위한 추가 꿀팁을 알려드릴게요. 🎯
💡 눈이 피곤하면 온찜질보다 냉찜질을 활용하세요.
💡 과도한 조명이나 어두운 곳에서 책 읽지 않기!
💡 눈 건강을 위해 충분한 수면을 취하세요.
🤔 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 녹내장 수술 후 언제부터 일상생활이 가능할까요?
A. 보통 1-2주 후에는 가벼운 일상생활이 가능하지만, 완전한 회복까지는 4-6주 정도 걸립니다.
Q2. 스마트폰이나 컴퓨터 사용은 언제부터 가능할까요?
A. 수술 후 3~4일간은 자제하는 것이 좋으며, 이후에도 눈이 피로하지 않도록 20분마다 휴식을 주세요.
Q3. 수술 후 눈이 뻑뻑한 느낌이 드는데 괜찮나요?
A. 눈이 건조할 수 있으니 인공눈물 사용을 추천드려요. 하지만 통증이 심하면 병원에 문의하세요.
Q4. 수술 후 시력이 더 나빠질 수도 있나요?
A. 초기에는 시력 변화가 있을 수 있지만, 대부분 시간이 지나면 안정됩니다. 심한 변화가 있다면 병원에 가보세요.
Q5. 녹내장 수술 후 다시 재발할 가능성이 있나요?
A. 네, 녹내장은 완치가 어려운 질환이므로 꾸준한 관리가 필요해요. 정기검진을 꼭 받으세요!
📝 마무리하며...
녹내장 수술 후에는 철저한 관리가 필수예요. 작은 습관 하나가 회복 속도를 좌우할 수 있거든요.
오늘 알려드린 내용을 잘 실천하셔서 건강한 눈을 오래 유지하시길 바랄게요! 👀✨